最近在朋友圈看到不少男士都在討論上海的spa養(yǎng)生會所，作為一個經(jīng)常體驗各種養(yǎng)生項目的老司機，今天就來和大家聊聊這個話題。上海的男士spa市場確實發(fā)展迅速，從傳統(tǒng)的按摩推拿到現(xiàn)在融合了芳香療法、水療護理等高端項目，選擇越來越多元化。但究竟值不值得去，還得看個人的需求和預(yù)算。

說說環(huán)境，上海高端男士spa會所普遍裝修考究，很多都采用日式極簡風(fēng)格或東南亞度假風(fēng)，一進門就能感受到放松的氛圍。比如靜安寺附近那家網(wǎng)紅店，用的是全實木家具搭配香薰精油，還有專門的茶歇區(qū)。不過要注意的是，有些打著"養(yǎng)生"旗號的小店環(huán)境就比較一般了，衛(wèi)生條件也參差不齊。

說到服務(wù)項目，現(xiàn)在主流的男士spa都提供泰式古法按摩、熱石療法、經(jīng)絡(luò)疏通等特色項目。我比較推薦嘗試熱石療法，特別是對于長期伏案工作的白領(lǐng)，能有效緩解肩頸酸痛。有些高端會所還會根據(jù)客人體質(zhì)調(diào)配專屬精油，這個體驗確實很加分。但價格嘛，從300到2000不等，差距還是挺大的。

技師的專業(yè)程度是決定體驗的關(guān)鍵。正規(guī)會所的技師都持有相關(guān)資格證書，手法專業(yè)且懂得人體穴位分布。我遇到過一位從業(yè)10年的老師傅，一次90分鐘的推拿就能準(zhǔn)確找到我所有的勞損點。不過要提醒大家，現(xiàn)在市場上也存在一些速成培訓(xùn)班出來的"技師"，這種就要小心了，不專業(yè)的手法反而可能造成傷害。

關(guān)于性價比問題，上海男士spa的價格確實比普通按摩店高出不少。以全身精油spa為例，中檔會所的價格在600-800元/90分鐘，高檔的甚至要1500元以上。這個價格除了包含服務(wù)本身，還有環(huán)境、隱私性等附加價值。如果是想體驗一次放松，可以選工作日的中午時段，很多店都有特惠套餐。

說說注意事項。選擇男士spa會所一定要看資質(zhì)和口碑，大眾點評上的評價只能參考不能全信。建議第一次去選擇連鎖品牌或者朋友推薦的店，不要輕信街邊小廣告。有心血管疾病或其他特殊身體狀況的朋友，最好提前咨詢醫(yī)生是否適合做spa。

上海優(yōu)質(zhì)的男士spa養(yǎng)生會所能提供很好的放松體驗，但前提是要選對地方。如果是想犒勞自己或者緩解工作壓力，偶爾去一次還是值得的。但也要理性消費，不要被過度營銷洗腦，畢竟養(yǎng)生是個長期過程，不能全靠spa來解決。