浦東陸家嘴一帶的御庭養(yǎng)生會(huì)所也值得推薦，主打中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理。他們家的特色是結(jié)合了傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代儀器檢測(cè)，會(huì)先給你做個(gè)全面的體質(zhì)分析，再針對(duì)性地制定調(diào)理方案。我去年因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致頸椎問題嚴(yán)重，在他們家做了兩個(gè)療程的艾灸療法配合推拿，現(xiàn)在癥狀緩解了很多。

如果追求性價(jià)比的話，連鎖品牌良子健身其實(shí)是不錯(cuò)的選擇。雖然裝修不如高端會(huì)所豪華，但技師手法都很專業(yè)，特別是他們的足底反射區(qū)按摩，按完整個(gè)人都輕松了。而且分店很多，基本上每個(gè)商圈都能找到，特別適合上班族午休時(shí)間去放松一下。

最近新開在徐匯濱江的云水謠養(yǎng)生館也很有特色，主打藏藥浴和能量石療法。他們從西藏運(yùn)來了當(dāng)?shù)靥赜械乃幉?，泡完藥浴再做個(gè)熱石按摩，對(duì)改善睡眠質(zhì)量特別有效。我上個(gè)月失眠嚴(yán)重的時(shí)候去體驗(yàn)過一次，當(dāng)晚就睡得很沉，現(xiàn)在成了他們家的常客。

說到特色養(yǎng)生，不得不提虹橋地區(qū)的禪泉堂。這家將與融入養(yǎng)生體驗(yàn)中，環(huán)境清幽雅致，適合想要遠(yuǎn)離城市喧囂的人。他們家的特色是做完按摩后可以在茶室靜坐品茗，整個(gè)過程就像經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈SPA，特別治愈。

要提醒大家的是，選擇養(yǎng)生館一定要看資質(zhì)。上海現(xiàn)在有些打著養(yǎng)生旗號(hào)的場(chǎng)所其實(shí)并不正規(guī)，建議優(yōu)先選擇有醫(yī)療執(zhí)業(yè)許可證的機(jī)構(gòu)。價(jià)格方面，高端會(huì)所單次消費(fèi)基本在800-1500元之間，普通連鎖店200-400元就能搞定，大家可以根據(jù)自己的預(yù)算來選擇。

上海的養(yǎng)生市場(chǎng)已經(jīng)發(fā)展得非常成熟和專業(yè)，無論你是想解決具體的健康問題，還是單純想放松身心，都能找到適合自己的養(yǎng)生館。建議大家可以先體驗(yàn)單次服務(wù)，找到最適合自己的那家再辦卡，這樣比較穩(wěn)妥。希望這些分享能幫到正在尋找優(yōu)質(zhì)養(yǎng)生館的朋友們。